負荷!

【榊田】

昨日から12月がスタートしました。
来週の土曜日は気温が6℃の予報!!
本格的な冬が到来しそうです。

さて、今日はリグでの勤務でした。
少し早めに仕事が終わったので専門学校の友達と体育館のトレーニング室で一緒にトレーニングをしました!

お互いトレーナーとして活動してるので種目やフォームを考えながらしっかりとトレーニングをしました。

私自身トレーニングをし続ける事で睡眠の質が良くなりました。
背骨に負荷をかける事で自律神経のバランスが整ったみたいですね。

これからも引き続きトレーニングを続けていきます!!

Please follow and like us:

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です