体調管理

【榊田】

今日は朝から雨でした。

雨のせいか気温もグッと下がり冷え込んできました。
明日はもっと気温が低くなります。

寒さ対策をしっかりして体調管理に努めたいですね。

さて、年末年始になると食事会が増えて普段より食べる量やアルコールを摂取する頻度が多くなります。

内臓の疲労から身体の調子が悪くなって、そこから膝痛や腰痛などに繋がる可能性も考えられます。

食事のリズムを変える事で内臓への負担も減り年末年始をうまく乗り越えられるかも知れませんね!

私自身も今のうちから年末に向けて準備を進めて行きます!!

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