足トレ!

【秦】 蒸し暑い連休初日でした。 明日も引き続き良い天気の予報です。 ムシムシとした残暑になるようですので、お出掛けされる方は水分補給を忘れずに! さて、昨日は月に一度のからだゼミの日でした。 テーマは「足のトレーニング … [続きを読む]

8月リグゼミ

【秦】 昨日はリグでからだゼミの日でした。 今回のテーマは「夏の過ごし方②」。 この時期はギックリ腰になりやすいらしく、夏バテと意外な関係があったりして、色々なところが繋がっているんだなぁと、みなさん自分やご家族の方に置 … [続きを読む]

負荷

【榊田】 冷んやりとする週末でした。 明日からは気温も徐々に上がり暖かな陽気が戻ってくる見たいですね! そんな中、ライコではからだゼミが行われました。 テーマは「適切な負荷がカラダをつくる」。 「筋肥大をする」と「筋力を … [続きを読む]

三月リグゼミ

【秦】 昨日はリグゼミの日。 今回のお題は先月に続いて「からだの繋がりを知ろう」でした。 前回、話が盛り上がり実技ができなかったので、今回こそは実技をやりたいと思います!! の言葉で始まりましたが、やっぱり話が沢山!! … [続きを読む]

ライコゼミ

【榊田】 今日は今年最初のライコゼミ。 一昨日のリグゼミでは、脱線し本題に入れなかったとのこと(^_^;) ライコゼミのテーマも「背骨を知ろう」。 でしたが、、、今回もインフルエンザの話から始まりコレステロール、血圧、栄 … [続きを読む]

ゼミ

【柳内】 今日も時折雪がチラついていました。 明日は久しぶりに青空が広がりそうですね。 さて、明日は新年最初のライコでのからだゼミが行われます。 テーマは先月に引き続き「背骨を知ろう」です。 続きものかと思いきや、、、金 … [続きを読む]