Wellness Coordinate
ー ウェルネスコーディネート ー
『ウェルネス』（Wellness）とは世界保健機関(WHO)が提示した、「健康」の定義をさらに踏み込み、より広範囲な視点から捉えた健康観です。生活科学として「運動を適宜日常生活に取り入れながら、健康的に日々の暮らしを送ろう」と言う主旨で提唱された概念です。そこで「ウェルネス＝健康的に日々の生活を過ごす」ために、ライコが「コーディネート＝調整役」という立場で、お客様の日々の生活がより良いモノになるよう、健康づくりのための刺激を与える役割を担います。
Incentive
ー 刺激 ー
心身の状態は一定ではありません。内外様々な影響により常に変化しています。その際、必要な機能は維持され、逆に使わない機能は衰えます。そして必要性を要求され続けた機能は強化されます。心身のよい状態を作るためには「必要な刺激＝インセンティブ」を与える必要があります。トレーニングやコンディショニングの目的、カラダの状態は人によって違います。さらにその時期やその日によってコンディションも異なります。目的、目標を見据えつつ、その日に必要な刺激を必要な部分に与えることでヒトの機能を改善・維持・向上させるのがコーディネートプログラムです。
アクティブ・インセンティブ
○カラダ・動き・感覚を作るトレーニング
○脳神経アプローチ
○食事を含めた日内リズムコンディショニング
パッシブ・インセンティブ
○ストレッチ・筋膜リリース・皮膚リリース
○関節アプローチ
○内臓反射・経絡アプローチ
One-on-one
ー マンツーマン ー
目的も、問題点も、その日の状態も人それぞれ。だから、あらかじめ決められたプログラムではなく、一人一人の目的達成のためにその日その時に必要な刺激をライフコーディネーターが選んで提供します。
Stepwise
ー 段階的 ー
今のカラダはそれまでの人生の結果です。新しい結果を望むのであれば、その結果に繋がる新たな刺激を与え続ける必要があります。すぐに結果を求めるのではなく一歩一歩コツコツと積み上げて、自分のカラダを変えましょう。
Homework
ー 宿題 ー
自分のカラダを自分で整える、変えるための運動を覚えることで、ライコで行う運動の時間以外でも必要な刺激を与え続けることができます。その方法をお伝えし、日頃行うべき運動プログラムを管理するのも私たちの役割です。