【柳内】
今日はファンダメンタルセミナーが行われました。
トレーニング2日目はフィットネス編。
ベーシックなトレーニングを中心に、様々なバリエーションを実践しました。
トレーニングはただ種目を並べるのではなく、対象者や目的に合わせて負荷や難易度を調整していくことが大切です。
ベースの軸はそんなに大きくは変わりませんが、そこからの発展方法はトレーナー次第です。
きついトレーニングをどれだけ楽しく、かつ効果的に提供できるのか。
エンターテイメント性も忘れずに基礎を学び続けていきたいと思います。
