日曜日 2016-04-10 by lico-wc 2件のコメント 【西村】 今日は日曜日でしたが、ライコは「ライコゼミ」の日。 テーマは「あし」。 自分で今の状態をチェックして、自分でできるコンディションアップの運動を行っていきました。 一般のお客様向けの講座を担当させて頂くと、運動指 … [続きを読む]
新カリキュラム 2016-04-09 by lico-wc コメントする 【西村】 今日の日中は初夏を思わせる程の陽気でした。 桜も散り、季節が一つ進んだことを感じます。 初夏は5月上旬から6月上旬を指しますが、その頃始まるのがＪＨＣＡの「ファンダメンタル(基礎)講座」です。 今回から新たなカ … [続きを読む]
力 2016-04-08 by lico-wc コメントする 【新恵】 昨日の嵐が嘘のような穏やかな天候になりました(^^) 今日はリグで「ライコゼミ」が行われました。 今回のテーマは「足と脚のこと」。 受講された皆さんは、それぞれお悩みがあるようで、ゼミ中や終了後に質問が沢山！ … [続きを読む]
部活動 2016-04-07 by lico-wc コメントする 【西村】 今朝は強風と激しい雨。 予報の通り、春の嵐となりましたね。 気温も上がり湿度も高く、少しだけ梅雨を思い起こしました。 そんな中、今日の午後は高校部活動のトレーニング指導。 新一年生の初々しいスクワットを見ながら … [続きを読む]
新風 2016-04-06 by lico-wc コメントする 【柳内】 予報より少し早く雨が降り出しました。 満開だった桜もこの雨で散ってしまいそうですね。 さて、そんな中夕方リグの周辺を歩いていると何やら工事中のビルが。 帰ってネットで調べてみると、東京丸の内などにあるお店が4月 … [続きを読む]
感謝感謝です 2016-04-05 by lico-wc コメントする 【西村】 昨日のリグ。 沖縄でトレーナー活動をしている大山君が来てくれました。 セッションを受けるために、わざわざ日帰りで！ しかも十周年のお祝いまで頂いて、、、 今後の活動についてのアドバイスもさせて頂いたりと、あっと … [続きを読む]
動 2016-04-04 by lico-wc コメントする 【柳内】 新年度がスタートしましたね。 年度初め最初の月曜日はいつもより交通量が多かった気がします。 先週末はリグにてFNJCセミナーが行われました。 皆さん汗をかきながらトレーニングを頑張られていたようです。 &nbs … [続きを読む]
FNJC６日目 2016-04-03 by lico-wc コメントする 【新恵】 本日は昨日に引き続きＦＮＪＣセミナーが行われました。 ベーシックなウエイトトレーニングで汗をかきながら実践的に学びました。 ベーシックとは言え、細かく理論を交えながらの講習で、密度の濃い学びとなりました。 運動 … [続きを読む]
FNJC５日目 2016-04-02 by lico-wc コメントする 【西村】 今週末はＪＨＣＡ主催「ＦＮＪＣセミナー」です。 今日は５日目。 理論背景を学んだ上で、ベーシックトレーニングとその効果を高めるコンディショニングを行いました。 皆さん汗だくでトレーニングを頑張って頂きました。 … [続きを読む]
