【西村】
今日は空気が白く霞んでいました。
花粉も含めて空気の状態が気になる時期ですが、こういう日は身体にも様々な影響が出そうです。
人の免疫機能は懸命に空気から身体を守るために働いてくれています。
その免疫機能を支えるためには日々の生活習慣がとても大切です。
お客様にはセッションの中で運動以外の刺激として栄養のアドバイスをさせて頂くことが多々あります。
「ちゃんと食べてるよ」とおっしゃる方でも話を進めるうちに足りてない栄養素が分ってきたり、巷に出回っている“生理学的に間違っている情報”を鵜呑みにしてしまっていたり、、、
食事に対しての意識を変えることでカラダも変わってきます。
体調不良や不定愁訴がある方はまず生活習慣、特に食習慣の見直しをしてみてはいかがでしょうか。
何ごとも、自分では正しいと思っていても客観的に分析すると間違っていたり、もっと良い方法が見つかったりするものですよね。