【西村】
日曜日からPM2.5の飛散が増加しています。
今日は少し減りましたが、30日までは環境基準を上回る日が続きそうです。
私は花粉症ではないのですが、PM2.5には反応するのでここ数日は粘膜の状態が思わしくありません。
環境の変化は選べないので、いかに適応するか、ストレス耐性を高めるかが重要です。
それでも以前に比べると、粘膜強化のための栄養補給を継続している分、影響が少なくなっているのを実感しています。
人のカラダは一朝一夕では良化しません。
必要な変化のために日々の生活でどんな刺激を入れ続けるのか。
身をもって感じている今日この頃です。