【榊田】
ここ数日、本当に暑い日が続いていますね💦
明日以降も猛暑日が続く予報です。皆様、熱中症にはくれぐれもご注意下さい。
猛暑の中でも質の良い睡眠は大切です。
私がは①部屋を暗くする②必ず湯船に浸かる。この2つを意識して寝るようにしてます。
睡眠は身体を回復させる大切な時間。疲れを残したまま次の日を迎えると疲れがどんどんと蓄積していきます。
まだまだ暑い日が続きますので、質の良い睡眠を心がけていきたいと思います！
【榊田】
ここ数日、本当に暑い日が続いていますね💦
明日以降も猛暑日が続く予報です。皆様、熱中症にはくれぐれもご注意下さい。
猛暑の中でも質の良い睡眠は大切です。
私がは①部屋を暗くする②必ず湯船に浸かる。この2つを意識して寝るようにしてます。
睡眠は身体を回復させる大切な時間。疲れを残したまま次の日を迎えると疲れがどんどんと蓄積していきます。
まだまだ暑い日が続きますので、質の良い睡眠を心がけていきたいと思います！