準備

【榊田】

ここ数日、空気の乾燥が気になります。そうなると心配なのは粘膜の状態。

私が意識しているのはタンパク質をしっかり摂れているかどうかです。
タンパク質は粘膜の構成成分でもありますからね^_^

当たり前のことですが、よく食べてよく寝る！

風邪予防の基本ですね😊

今年もゴールが見え始めました。

このまま元気に年末を迎えたいですね！