肩甲骨 2017-10-12 by lico-wc コメントする 【西村】 秋らしく肌寒さを感じる雨が降っています。 明日はリグでのからだゼミ。 先日のライコ同様、テーマは肩甲骨。 参加される方々の中で肩甲骨を知らない人はいないと思います。 しかし部位を正確に把握し、イメージ通りに動か … [続きを読む]
10月からだゼミ 2017-10-08 by lico-wc コメントする 【西村】 今日はライコで「からだゼミ」でした。 テーマである「肩甲骨」をしっかり動かして頂きました。 皆さん、身体を動かしながら、しっかりメモを取られていました。 今日の内容は日常生活に取り入れることができるエクササイズ … [続きを読む]
またまた連休 2017-10-07 by lico-wc コメントする 【西村】 三連休の初日。 良い天気でした。 連休中もライコは通常業務です。 各地よりご来店頂き、寒暖差アレルギーも出やすい難しい時期を乗り切るべく運動して頂きました。 明日はライコのからだゼミの日です。 テーマは肩甲骨に … [続きを読む]
股関節 2017-09-08 by lico-wc コメントする 【榊田】 今日は青空が広がり過ごしやすい気候でしたね。 そんな中、リグではからだゼミが行われました。 テーマは「股関節」。 関節の構造、機能を理解する事で 正しく股関節を使うことができます。 イメージ一つで身体の動かし方 … [続きを読む]
向上 2017-08-20 by lico-wc コメントする 【榊田】 今日はライコでからだゼミが行われました。 テーマは「ストレッチ」。 リグでのゼミに続いて、今回も新たな発見がたくさんありました。 しっかりとポイントを意識すれば正しくストレッチが出来き、効果を実感する事が出来ま … [続きを読む]
8月からだゼミ 2017-08-18 by lico-wc コメントする 【秦】 今日はリグゼミの日。 テーマは「ストレッチ」でした。 正しいフォームで行うのはもちろんですが、今日もなるほど〜！！それなら出来る！というような発見がたくさんありました。 誰でも出来るストレッチ。理論があればもっと … [続きを読む]
リグゼミ 2017-07-14 by lico-wc コメントする 【秦】 今日はリグのからだゼミでした。 テーマは「代謝とは」。 今日も勉強しましたよー。 代謝といっても色んな代謝がらあって、その中のこの代謝を増やすと全体の代謝が上がって…などなど、ふむふむという感じであっという間に時 … [続きを読む]
代謝 2017-07-10 by lico-wc コメントする 【榊田】 昨日はからだゼミ（ライコ）が行われました。 テーマは「代謝」。 代謝と言う言葉の本当の意味を知る事で栄養学、そして運動をする事の大事さを更に感じる事が出来ました。 14日はリグゼミが開催されます。 毎月ライコと … [続きを読む]
歩 2017-06-09 by lico-wc コメントする 【西村】 今日はリグでのからだゼミでした。 6月のテーマは「歩く」。 一般的に言われているウォーキングのポイントを意識して歩くことで起こる問題点、そしてどうすれば正しく歩けるのかを学びました。 日曜日はライ … [続きを読む]
筋膜と栄養 2017-05-14 by lico-wc 2件のコメント 【西村】 今日のライコはからだゼミからスタート。 先日のリグと同じ「筋膜について学ぼう」。 今日は話の流れで、筋膜と栄養の関係についてお話させて頂きました。 筋膜へのアプローチを頑張っても、筋膜そのものの質を改善しなけれ … [続きを読む]
